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[1030][모두] 35분 전신 이완 요가 | 언제든 부담없이 할 수 있는 말랑말랑 요가 | 목, 어깨 풀기부터 골반, 다리 까지 이완

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힘을 내고 도전하는 수련도 정말 좋지만
오늘 하루쯤 노곤노곤 말랑말랑 하니 전신의 관절과 근육을 부드럽게 만들고 싶을때 이 영상을 만나요.
특히나 척추의 커브를 바르게 만들어주는 부장가아사나(코브라자세)를 천천히 꼼꼼하게 해서 등허리가 시원하게 풀리는 느낌 받아보세요.
스트레칭 할때 호흡은 길~~ 게

#스트레칭 #순환요가 #초급요가

** AI 같은 이 포커스 안맞음 양해 부탁드려요ㅠ 선명해지는 순간 반가운 마음으로 인사 한번 해주세요(얼굴이 작아져요. 얘가 왜이러지ㅡ..)^^

** 예쁜 요가복을 주신 러블리쌤 감사합니다.

가벼운 몸 만큼 자유롭고 여유로운 마음을 응원합니다.

요가중독욱쌤

후원하는 방법
우리 1002-939-482816 이성욱
후원해 주셔서 감사합니다. 좋은 수련영상으로 보답하겠습니다❤️

Kevin MacLeod의 Meditation Impromptu 02은(는) Creative Commons Attribution 라이선스(https://creativecommons.org/licenses/... 따라 라이선스가 부여됩니다.

출처: http://incompetech.com/music/royalty-...

아티스트: http://incompetech.com/

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