Скачать или смотреть Dziecięce podniebienie można kształtować. Zobacz jak!

Czy poczucie smaku u dzieci jest wrodzone, czy można je kształtować? W tym odcinku rozmawiamy z Katarzyną Zabłocką-Słowińską o tym, jak intensywne smaki, cukier i żywność wysoko przetworzona wpływają na preferencje smakowe dzieci – od życia płodowego, przez karmienie piersią, aż po codzienne wybory przy stole.

Tłumaczymy, dlaczego dzieci naturalnie wolą smak słodki, jak działa ośrodek nagrody i czemu silne bodźce smakowe mogą zaburzać odczuwanie głodu i sytości. Pokazujemy też, że nawet jeśli dziecko „przyzwyczaiło się” do słodyczy i przekąsek, poczucie smaku można stopniowo zmienić – bez zakazów, za to poprzez przykład, modelowanie i świadome środowisko domowe.

To rozmowa dla rodziców, którzy chcą zrozumieć, jak budować zdrowe nawyki żywieniowe u dzieci, ułatwić im dobre wybory na przyszłość i uniknąć walk przy stole.

🎧 Tematy odcinka:
– kształtowanie smaku w ciąży i podczas karmienia
– cukier, słodycze i żywność wysokosmakowita
– dlaczego dzieci nie lubią warzyw
– głód, sytość i jedzenie „dla przyjemności”
– jak mądrze odzwyczajać dziecko od silnych bodźców

00:00 Żywieniowe badziewie
04:00 Słodki uśmierza
05:00 Od małego
07:08 Smaki trudne
10:14 Szczerość ekspertki :)
13:58 Odzwyczajamy od złego
17:48 Kluczowe bodźce