2021年 最初にすべき3つのこと

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【今回のオススメ本・参考書籍】

『ムダに悩まない理想の自分になれる　超客観力』
メンタリストDaiGo(著)、repicbook(編集)
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『ヤバい集中力　1日ブッ通しでアタマが冴えわたる神ライフハック45』
鈴木祐(著)、SBクリエイティブ(編集)
https://amzn.to/3inv74S

『ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣』
ジェームズ・クリアー(著)、牛原眞弓(訳)、パンローリング 株式会社(編集)
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『やり抜く人の9つの習慣』
ハイディ.G.ハルバーソン(著)、林田レジリ浩文(翻訳)、ディスカヴァー・トゥエンティワン(編集)
https://amzn.to/2Sv1pRq

『習慣が10割』
吉井 雅之(著)、すばる舎(編集)
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【目次👀】
00:00 概要と結論
00:56 ①価値観を定めるメリット
01:15 ⑴そもそも価値観とは？
01:36 ⑵価値観を定めるメリット
02:25 ⑶価値観の定める方法
06:13 ②挫折しない目標設定のコツ
07:22 ⑴目標達成の価値を明確化
07:50 ⑵目標を細かく分ける
09:08 ⑶適切にフィードバック
11:00 ③習慣が重要な理由と習慣化のコツ
11:25 ⑴なぜ習慣は強力なのか？
12:58 ⑵習慣化の3つのコツ
15:58 ⑶何日で週間になるのか？
18:31 まとめ