[American TVShow] Экстремальное преображение: Программа похудения 2 сезон 14 серия[Like the Sea]

Описание к видео [American TVShow] Экстремальное преображение: Программа похудения 2 сезон 14 серия[Like the Sea]

Как похудеть??
1. Каждый новый день начинайте с обещания самому себе.
2. Дополнительно выпивайте литр воды в день.
3. Полностью уберите сахар из одного приема пищи в день
4. Откажитесь от газировок.
5. Никогда не пропускайте завтрак.
6. Находите время на упражнения каждый день.
5. Следите за размером порции.
8. Держите свое слово, не оправдывайтесь.
9. Если вы отступились - осознайте и признайте это.
10. Найди себе поддержку.

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео