Скачать или смотреть Bewusst atmen – Zwerchfell lösen & zur Ruhe kommen | Gaby Slomka Yoga

Atme dich frei – eine sanfte Yoga- & Atemeinheit

In dieser besonderen Einheit widmen wir uns ganz der Atmung.

Mit ruhigen Bewegungen und bewusster Atemführung lösen wir Spannungen im Zwerchfell und schaffen Raum im Bauch- und Brustbereich.

Diese Praxis kann wohltuend sein bei innerer Enge, Unruhe, flacher Atmung oder wenn der Atem sich im Alltag zu fest anfühlt.

Sie lädt dich ein, tiefer zu atmen, loszulassen und wieder bei dir anzukommen.

Auch für ruhige Tage, am Abend oder als bewusste Pause zwischendurch geeignet.

Ich wünsche dir eine erholsame Praxis.
namasté
deine Gaby
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Namasté Gaby

Musik:
Lifting dreams – Aakash Gandhi - Klavier
Venkatesananda – Jesse Gallagher - Yogavideos
The inner sound – Jesse Gallagher - Meditationen
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