自分を優しく評価する／自分を認め、自己愛を高める7つの方法

「自分のことが苦手。嫌いで悩んでる…。」
そんな悩みにお答えします。
HSPさんに向けて、自己肯定につながる言葉をお伝えしました。

私はメンタル心理カウンセラー・行動心理士の資格を持ち、HSP専門のアドバイザーをしています。
日々100通ほどコメントや相談を頂戴しております。
これまでに3,000名以上のお悩みにお答えしてきました。

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私たちはつい生き方を断定します。

・職業
・進む道
・方法

ですが、こうした内容は断定しなくていいのです。

そうすれば違った道に進むのも肯定できますよね。
ちょっとしたことで、自己否定から抜け出せます。

自分を愛せない方はぜひお役立てください。

ぜひお役立てください。

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▼目次▼

0:00　今日のテーマ
0:45　①　職業や生き方を断定しなくていい
3:15　②　自分を優しく評価しよう
5:37　③　ありがとう、が言えれば十分
7:39　④　自己嫌悪するぐらい向き合った
9:20　⑤　ただ、自分を楽しませよう
11:13　⑥　相手に自分を見せるのが信頼
13:51　⑦　思っているほど凄くないし、悪くもない

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●HSP・繊細な人が生きやすくなるブログ
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簡単プロフィール
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Ryota

1984年生まれ。大学時代に癒しの音楽・聴覚・心理学・ジェンダー等を受講(学位：芸術)
自身も強度のHSPであり、5回の転職や人間関係の悩みを経験。
メンタル心理カウンセラー・行動心理士・作曲家・講師など複数の肩書きを持ちます。2児のパパ。

・HSPさん向けの相談窓口＋生き方情報提供を目的とした『HSPの教科書』を運営。
・KADOKAWA社、SBクリエイティブ社より著書が全国発売中。
・HSP向けコミュニティ『ココイロサロン』を運営、各種イベントを実施中。

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当チャンネルについて
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※HSPは気質であり、環境感受性の強い人を表す心理学の言葉です。
(良くも悪くも環境に影響されやすい。)

HSPだからイコール「生きづらい」「〇〇なんだ」というものではありません。
当チャンネルではあくまでHSPの皆さんから届く悩みについてアドバイザー目線で悩み解決を目指すお話をしております。
その点ご了承ください。
当チャンネル概要欄もあわせてご覧くださいませ。

#HSP
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