Organsenkung - 3 einfache Beckenboden-Übungen, die bei Prolaps helfen

Beckenboden-Training ist mehr als nur Anspannen und Loslassen!

Entlaste deinen Beckenboden bei Prolaps!
Diese drei Übungen sind besonders zu empfehlen, wenn du bereits eine Organsenkung hast, zum Beispiel eine Blasensenkung oder Gebärmuttersenkung. Auch, wenn du einem Prolaps vorbeugen möchtest. Turne diese Übungen beispielsweise nach einem langen, anstrengenden Arbeitstag zur Entspannung.


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Du findest hier auf dem Kanal Beckenboden-Training regelmäßig Übungen und Alltags-Tipps wie du dich, deinen Beckenboden, Bauch und Rücken langfristig gesund hältst und wie du deinen Körper mit ganzheitlicher und sanfter Bewegung entspannst. Ohne, dass du ständig anspannen und loslassen musst.

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