⏰ ¿Cuántas HORAS de AYUNO necesito para BAJAR de PESO? 🔥

⚠️¿No sabes cuántas horas de ayuno intermitente necesitas para adelgazar? Si buscas perder peso, ayunar es una excelente forma de alcanzar tu peso ideal. Sin embargo, el número de horas de ayuno necesarias es muy importante para lograr quemar grasa corporal. En este vídeo, te lo cuento 😁

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❇️ Capítulos ❇️
00:00 Intro
00:33 Periodo mínimo de ayuno
01:10 Tiempo recomendado
01:42 Beneficios para el cerebro
02:03 Conclusión

Nota informativa: Este video es solo para fines informativos . No debe usarse para autodiagnosticarte y no reemplaza un examen  cura, tratamiento, diagnóstico y prescripción o recomendación médica. No crees una relación médico-paciente entre la Escuela de Antienvejecimiento y tú. No debes realizar ningún cambio en tu salud o dieta sin antes consultar a un médico y obtener un examen, diagnóstico y recomendación médica. Siempre busca el consejo de un médico u otro profesional sanitario con cualquier pregunta relacionada con una condición o enfermedad médica.