Скачать или смотреть Réussir la MONTEE EN FORCE

Bonjour tout le monde!
Navré j'ai bâclé la fin d'exécution du mouvement en première partie de vidéo, et me suis heureusement rattrapé après, mes épaules ont mis un petit moment à s'échauffer avec le froid et le manque de sommeil ^^

Quelques liens pour vous aider côté abdos :
ABDOS AU SOL, SIMPLE ET EFFICACE :    • Circuit ABDOS MAISON 7 mins  
ABDOS, ALLER PLUS LOIN :    • ABDOS: Aller plus Loin ( circuit )  
ABDOS MAISON 8 min :    • ABDOS MAISON 8 minutes  
ABDOS COMPLETS 20 MIN :    • Circuit ABDOS COMPLET 20 MINS ( à suivre e...  


#calisthenics #tutorial #handstandpress


Musique sur : ‪@epidemicsound‬
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Tracks: "Dreamstate", "feel the Fire" - Ballpoint "Done for Me" - King Sis
"Creep" - Cushy "My Mental State" - Damma beatz




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Bonne journée !