Скачать или смотреть 🔥 Séance complète de Pilates – tout le corps, avec (ou sans) haltères et accessible à tous !

Bienvenue dans ce cours de Pilates pensé pour renforcer et assouplir tout le corps ✨

En tant que kinésithérapeute et professeure de Pilates, je vous accompagne pas à pas dans une séance adaptée à tous les niveaux.

👉 Dans cette vidéo, nous allons travailler :
Le renforcement profond (abdos, dos, jambes, bras)
La mobilité et la fluidité des mouvements
La respiration pour un meilleur contrôle du corps

Un moment rien que pour vous, avec des haltères si vous voulez pimenter la séance ou simplement avec votre tapis.
C’est la séance idéale pour tonifier, améliorer votre posture et retrouver de l’énergie 💗

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