IronMan 70.3: Per quante ore a settimana e per quanti mesi mi devo allenare se sono un principiante?

🏅 Vuoi completare un IronMan 70.3? 🏅

Nel mio nuovo video, ti spiego quante ore di allenamento sono necessarie ogni settimana e per quanti mesi devi prepararti per completare un IronMan 70.3 partendo da zero! 🚴‍♂️🏊‍♀️🏃‍♂️

✅ Guarda il video completo per scoprire:

- La suddivisione dei miei allenamenti settimanali
- I periodi di condizionamento, intensità e specificità
- Come prepararti al meglio per la gara

Sono un allenatore professionista di Triathlon ed IronMan e sono un Coach certificato IronMan. Alleno persone di tutti i livelli ed età, sia con l'obiettivo di concludere una gara, sia per chi ha obiettivi di fare un tempo in particolare.

Non perdere i miei consigli e programmi di allenamento personalizzati per raggiungere il traguardo! 💪

Se desideri che io ti alleni, puoi contattarmi in privato attraverso i miei canali social o visitare il mio sito web www.lifestyletriathlon.it e prenotare una videochiamata conoscitiva gratuita senza nessun impegno.

Al prossimo Video
Ciao
Mario