Collo in avanti e VERTICALIZZAZIONE CERVICALE: recupera la tua curva con due esercizi

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Sempre più spesso le abitudini posturali sbagliate ci portano ad avere problemi cervicali. Un segno tipico è l'inversione della curva cervicale o la verticalizzazione, che può determinare la comparsa di protrusioni, ernie o artrosi. La buona notizia è che con due semplici esercizi può risolvere questo problema...
Come?
Guarda il video e lo scoprirai!

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Min. 00:00 Introduzione
Min. 03:31 Come reperire C7
Min. 04:58 Esercizio con elastico
Min. 06:53 Esercizio da distesi sul letto
Min. 08:33 Conclusioni

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