Скачать или смотреть Сделайте эти 3 вещи, чтобы наконец похудеть!

00:00 - 00:50 - Моя история (как я набрала вес и почему мне было тяжело)
00:50 - 05:18 - Совет 1: Понимание калорий
05:18 - 06:46 - Совет 2: Проверка гормонов – всё изменило
06:46 - 11:05 - Совет 3: Взаимосвязь психического здоровья и питания

Трудности с похудением? Эти 3 простых изменения образа жизни очень помогли мне — никакого спортзала, никаких жестких диет. Я делюсь тем, что помогло мне, индийской маме, живущей за границей, реалистично и устойчиво.

🌍 Смесь тамильско-английского, никаких дорогих продуктов, только серьёзные разговоры.
📌 Особенно полезно, если вы боретесь с СПКЯ, лишним весом после родов или постоянно переедаете!

🔔 Подпишитесь, чтобы получать больше полезной информации о здоровье, анализе цвета кожи, моде для темнокожих женщин и жизни за границей в качестве мамы-дези.

#ПохудениеТамил #ПохудениеИндийскойДевушки #ЗдоровьеСмуглойДевушки #ФитнесЮжнойАзии #ДезиВАвстралии #РеалистичноеПохудение #Австралия #ИндианаВАвстралии

#похудение #послеродовой #путькпохудению #какпохудеть #советыпопохудению #мотивациякпохудению #преображение #преображениедляпохудения #диетадляпохудения