【健康運動指導士監修】丈夫な身体づくり！足腰ラクラク体操

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◎タイトル
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00:30　❶ストレッチ
01:14　❷背中の運動1
03:53　❸背中の運動2
06:52　❹腹斜筋
10:57　❺腹直筋
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＃体操＃健康＃デイサービス

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