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00:12 - Cadenas Musculares como causa del dolor de rodilla, cadera, columna lumbar, cervical y hombro
01:00 - Enfermedades: artrosis de cadera, de rodilla, artrosis vertebral, hernia discal, tendinitis supraespinoso
02:10 - Presentación de las cadenas musculares
03:15 - Desequilibrios biomecánicos: Valgo, varo, pie plano, hiperlordosis, hipercifosis, etc.
07:25 - Influencia psicoemocional
10:16 - Protección y expansión como mecanismo básico (Bruce Lipton)
14:40 - Ejemplo de cambios posicionales de las extremidades: rectificación lumbar, escoliosis, etc.
👉 ¿CÓMO INFLUYEN LAS CADENAS MUSCULARES EN LAS ENFERMEDADES DEGENERATIVAS?
La anomalía tensional de las cadenas musculares son una de las principales fuentes de las enfermedades degenerativas como la artrosis, discopatías (como las hernias discales) y la degeneración del cartílago. Y, también es la causa de los procesos dolorosos como Lumbalgias, cervicalgias, dolor de rodilla y cadera.
¿Cómo es eso? Porque la alteración tensional de las cadenas desalinean las extremidades como ocurre cuando tenemos las piernas arqueadas (genu varo) o en “X” (genu valgo), incluso una escoliosis o hipercifosis, por ejemplo. Estas desalineaciones van a provocar compresiones y fricciones anómalas en las articulaciones y en los elementos internos (cartílagos y discos) que degenerarán las articulaciones.
👉 ¿QUÉ OTRAS CAUSAS PUEDEN PROVOCAR LAS ENFERMEDADES DEGENERATIVAS A DEMÁS DE LAS TENSIONES ANÓMALAS ENTRE CADENAS MUSCULARES?
Como fuentes principales causantes de las típicas enfermedades degenerativas del sistema músculo-esquelético tenemos las malformaciones congénitas y los traumatismos. Las malformaciones de nacimiento pueden afectar el correcto funcionamiento de articulaciones y músculos y afectarles directamente creando desgaste del cartílago, deformidad de la articulación (artrosis) y contracturas musculares, tendinitis y tendinosis.
👉 ¿QUÉ TIPO DE EJERCICIOS SON APROPIADOS MEJORAR LA TENSIÓN DE LAS CADENAS MUSCULARES?
Existen dos métodos principales que nos ayudan a equilibrar la tensión entre las cadenas musculares: la terapia manual propia de la fisioterapia y los estiramientos. No obstante son muy importantes estrategias como la higiene postural, el uso de elementos descontracturantes como pelotas o cilindros o, en ocasiones la tonificación (específicamente en las personas fijadas en la actitud psico-comportamental llamada “Adaptable”.
👉 ¿POR QUÉ SE LE LLAMA CADENAS MUSCULARES Y EMOCIONES? ¿CÓMO ES QUE SE LE AÑADEN LAS EMOCIONES A UN CONCEPTO TAN BIOMECÁNICO?Eso es debido a que según la atmósfera psico-emocional que frecuentemos no sólo vamos a experimentar un tipo de comportamiento u otro, sino que nuestro cuerpo reaccionará de maneras muy concretas. Es decir, las diferentes partes del cuerpo se posicionaran de una manera muy concreta en función de las emociones que tengamos o de cómo nos experimentemos a nosotros mismos y la vida en general.
Más allá del miedo, la rabia, la ira, o la alegría o felicidad, emociones presentes en los humanos, hay actitudes comportamentales construidas sobre estos conceptos que nos anclan en determinadas actitudes físicas. realemnte un conocimiento muy interesante para el propio desarrollo y fundamental para un adecuado planteamiento de un proceso terapéutico.
👉 ¿LOS EJERCICIOS SOBRE LAS EMOCIONES Y SENTIMIENTOS AFECTAN POSITIVAMENTE SOBRE LAS ENFERMEDADES DEGENERATIVAS?
Absolutamente! No sólo el abordaje físico es necesario a través de los diferentes tipos de ejercicios (como los estiramientos precisos en cada caso) sino que el desarrollo emocional es también fundamental. Es decir, cuando más conozcamos nuestras tendencias psico-emocionales y trabajemos sobre ellas (creencias, miedos, sombras, loops mentales, neurosis…) más cercanos al equilibrio interno estaremos y menos influencias perniciosas biomecánicas estaremos causando.
👉¿QUÉ PROFESIONES O DISCIPLINAS PUEDEN VERSE BENEFICIADO POR ESTE CONOCIMIENTO?
El conocimiento sobre cadenas musculares y emociones está siendo una herramienta estratégica fundamental para la tanto la fisioterapia como la Osteopatía suponiendo un complemento extraordinario para obtener resultados más rápidos y más estables en el tiempo. Profesiones como el Yoga (yoga terapéutico) el Pilates, los masajistas o los entrenadores deportivos son profesiones que están entrando con fuerza aprovechando todo este conocimiento para revolucionar la manera en que practican sus disciplinas y las enseñan a sus alumnos obteniendo excelentes resultados.
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Or Haleluiya y Álex Monasterio
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