Kurs pilatesowy 🧡 | Lekcja 1 z 4 | Pilates dla początkujących |

Tadaaam! Przed Wami NOWOŚĆ 👉 KURS PILATESOWY - 4 nowe odcinki, a wśród nich: pilates dla początkujących, dla średniozaawansowanych, pilates z mini bands i z hantelkami. Będziemy modelować, wzmacniać i wyszczuplać kluczowe partie naszego ciała: brzuch, uda, nogi, pośladki, a także zyskamy siłę i gibkość. Sprawdź w opisie poniżej nasz pilatesowy rozkład jazdy i zacznij #WyzwaniePilatesowe od tej lekcji nr 1! 🤩
✔️ SUBSKRYBUJ kanał:    / olazelazo  
✔️ Obserwuj na Instagramie:   / joga.zelazo  
✔️ Dołącz do grupy:   / 753122851773755  

⬇️⬇️⬇️ KLIKNIJ TUTAJ PO WIĘCEJ ⬇️⬇️⬇️

Zapraszam na NOWY: KURS PILATESOWY! 🧡🧡🧡
To 4 całkiem nowe odcinki z treningami pilatesowymi:
✅ 2x treningi na macie - dla początkujących i średniozaawansowanych
✅ 1x pilates z mini bands
✅ 1x pilates z ciężarkami
Ćwiczenia pilatesowe przemodelują Twoje ciało! 😍

Jeśli to Twoje cele:
✔️ płaski brzuch
✔️ szczupła talia
✔️ szczupłe nogi
✔️ jędne pośladki
✔️ wzmocnienie ciała
✔️ wyszczuplenie ciała
✔️ zdrowy kręgosłup
✔️ spalanie kalorii
✔️ rozciąganie

To ten kurs jest dla Ciebie! DOŁĄCZ DO MNIE! 💗

Plan wyzwania pilatesowego:

Tydzień 1:

Pn. Lekcja 1 👉    • Kurs pilatesowy 🧡 | Lekcja 1 z 4 | Pi...  
Wt. Lekcja 3 👉    • Kurs pilatesowy 🧡 z ciężarkami | Lekc...  
Śr. Wolne
Czw. Lekcja 2 👉    • Kurs pilatesowy 🧡 | Lekcja 2 z 4 | Pi...  
Pt. Lekcja 4 👉    • Kurs pilatesowy 🧡 z mini bands | Lekc...  
Sb. lub Nd. Lekcje 1 👉    • Kurs pilatesowy 🧡 | Lekcja 1 z 4 | Pi...  
i lekcja 3 👉    • Kurs pilatesowy 🧡 z ciężarkami | Lekc...  

Tydzień 2:

Pn. Lekcja 2 👉    • Kurs pilatesowy 🧡 | Lekcja 2 z 4 | Pi...  
Wt. Lekcja 1 👉    • Kurs pilatesowy 🧡 | Lekcja 1 z 4 | Pi...  
i lekcja 4 👉    • Kurs pilatesowy 🧡 z mini bands | Lekc...  
Śr. Wolne
Czw. Lekcja 2 👉    • Kurs pilatesowy 🧡 | Lekcja 2 z 4 | Pi...  
i lekcja 3 👉    • Kurs pilatesowy 🧡 z ciężarkami | Lekc...  
Pt. Lekcja 4 👉    • Kurs pilatesowy 🧡 z mini bands | Lekc...  
Sb. lub Nd. Lekcja 2 👉    • Kurs pilatesowy 🧡 | Lekcja 2 z 4 | Pi...  
i lekcja 4 👉    • Kurs pilatesowy 🧡 z mini bands | Lekc...  

Dziękuję, że jesteś tu ze mną! 💞

Będzie mi bardzo miło, jeśli zostawisz pod filmem lajka i komentarz, jak Ci się dzisiaj ćwiczyło! To dla mnie ogromna motywacja do działania! 😍

Jeśli chcesz być na bieżąco z każdym nowym filmem, zasubskrybuj kanał klikając również w dzwoneczek 🔔 obok cegiełki z napisem: SUBSKRYBUJ.

Jestem jeszcze tutaj:
💛 FACEBOOK:   / zelazo.ola  
💛 KONTAKT ZE MNĄ/WSPÓŁPRACA: [email protected]

Dziękuję za wsparcie, dzięki któremu mam większe możliwości tworzenia dla Was ciekawych treści. Bardzo lubię chadzać z Wami na kawę! 😉
Podaję link, gdzie można napić się ze mną kawki!
☕️☕️⤵️
https://buycoffee.to/ola-zelazo

📕 KUP MOJĄ NAJNOWSZĄ KSIĄŻKĘ Z AUTOGRAFEM: 📕
https://bit.ly/JakZmobilizowacSieDoAk...