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Скачать или смотреть 目覚めすっきり!おふとんの上でできる簡単ストレッチ【東洋羽毛_美容と健康動画】

  • toyoumo
  • 2015-10-25
  • 109264
目覚めすっきり!おふとんの上でできる簡単ストレッチ【東洋羽毛_美容と健康動画】
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Описание к видео 目覚めすっきり!おふとんの上でできる簡単ストレッチ【東洋羽毛_美容と健康動画】

朝、なかなか目覚めない頭と身体をスッキリ目覚めさせるストレッチをご紹介!
【Menu】
1.呼吸
2.伸び
3.股関節ほぐし
4.頭すっきりストレッチ
5.背骨のストレッチ
6.胸と肩のストレッチ
7.体側のストレッチ

【ぐっすり.com_美活お役立ち動画/先生インタビュー】
http://xn--z8js3azm.com/oyakudachi/wa...
寝不足感があったり、また特に寒さが増す季節は、朝おふとんから出るのが辛いですね。
ですが1日を快適に過ごすためにも、朝はすっきりと目覚めたいものです。そこで血行を促し、凝り固まった身体をほぐして、頭と身体を目覚めさせるストレッチをご紹介。おふとんの上でできる簡単なストレッチで、毎朝を元気にスタートさせましょう。

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