Суставная гимнастика для спины онлайн дома.

Лёгкие и нужные упражнения.

Лёгкие и простые не потому, что предназначены лишь для начинающих и детей, или упрощены кем-либо.
Невероятно глубокая абсолютно доступная простота, заложенная Природой в способность человека быть гибким.

Суставная гимнастика представляет собой комплекс упражнений, направленных на разработку всех мышц и суставов нашего тела. Этот вид гимнастики доступен каждому. Её могут выполнять и взрослые, и дети. Выполнение упражнений гимнастики не требуют много времени, но при этом она очень эффективна.

Главный принцип упражнений для суставов — выполнение движений плавно, без рывков в комфортном для человека режиме. При этом отсутствует отягощение, все движения мягкие, скручивающие, тянущие или вращательные.
Движение — основа жизни каждого человека, поэтому регулярные упражнения принесут 100% пользы:

- Более активно вырабатывается суставная жидкость, смазка, делающая суставы подвижными — вам становятся под силу движения, о которых вы раньше не могли и подумать, уходит болезненность суставов, они становятся более разработанными;
- Простые на первый взгляд упражнения разогревают все мышцы тела — а значит увеличивается подвижность всего тела вместе;
- Разминка с элементами суставной гимнастики отлично подойдет для подготовки к силовым или кардионагрузкам;
- Снижается риск отложения солей на задействованных суставах;
- Происходит оздоровление системы опорно-двигательного аппарата за счет усиленного кровоснабжения и насыщения клеток питательными веществами;
- Заряд энергии и ощущение бодрости станет приятным дополнением, ведь физические нагрузки активизируют выработку гормона счастья;
- Улучшается работа гормональной системы организма.

Движения суставной гимнастики легки и просты, не требуют серьезной подготовки и подойдут для людей разного возраста. При этом вы запустите процессы обновления тела, укрепите мышцы и связки, снимите усталость и снизите риск возникновения серьезных заболеваний.

Спонсорское обучение Трансцендентальной Медитации Махариши на Украине
https://forms.gle/dAqgNCpfvRWkb6av6

Если есть желание отблагодарить, вот номер карты 4731 1856 0087 6988