Joga na zdrowe lędźwie | YOGA by Eli

YOGA dla zdrowia to cykl 5 praktyk dla ciała i oddechu.

Podczas czwartej sesji skupimy się na odcinku dolnych pleców. Ten obszar naszego ciała często daje znać o sobie, dlatego dobrze rozciągać biodra, wzmacniać mięśnie pośladków oraz świadomie pracować przeponą podczas oddechu.

Jeśli czujesz ten odcinek kręgosłupa u siebie, wybierz się koniecznie do sprawdzonego fizjoterapeuty lub osteopaty.

Codziennie od poniedziałku do piątku o poranku (6:00) będzie pojawiać się nowa 10-15 minutowa sesja dla zdrowego: rozciągania, szyi, stawów, lędźwi oraz brzucha.

Cykl jest idealny dla osoby początkującej lub chcącej powrócić do nawyku codziennej praktyki.

Korzystaj, na zdrowie !

Jeśli potrzebujesz dłuższych praktyk i spotkań live ze mną, zapraszam Cię do mojego studia online JOGICZNI na platformie https://www.eliwierkowska.com, gdzie znajdziesz wszystko dla przyjemności ciała, wyciszenia umysłu oraz nakarmienia duszy.

Dołącz do subskrypcji
▶︎ https://www.eliwierkowska.com/jogiczn...

Jest mi niezmiernie miło jeśli subskrybujesz mój kanał, kiedy zostawiasz komentarz i wysyłasz praktykę dalej w świat dla tych którzy tego potrzebują.

▶︎ Wyjazdy/ Warsztaty/ Kursy z jogą: https://www.eliwierkowska.com/wyjazdy
▶︎ Facebook:   / jogiczni  
▶︎ Instagram:   / jogiczni  
▶Współpraca: [email protected]

Korzystaj ze zniżek na ulubione i sprawdzone produkty, których sama używam:

20% (na hasło JOGICZNI) na kojące olejki CBD - HEMP Juice https://hempjuice.pl/
10% (na hasło JOGICZNI10) na wszystkie suplementy HealthLabs https://healthlabs.pl/
20% (na hasło JOGICZNI20) na boskie poduchy u I LOVE GRAIN https://ilovegrain.com/pl/
20% (na hasło MARGA) na maty MARGA COLLAB https://marga-collaboration.pl/

LOVE:)
Eli