YOGA for The Spine | 30 minutowa joga dla kręgosłupa| YOGA by Eli

Mam dla Was półgodzinną sesje rozciągająca dla naszej najlepszej podpory czyli dla całego kręgosłupa. Zdrowy kręgosłup w dzisiejszych czasach to luksus, dlatego warto postawić na profilaktykę i regularne czyli codzienne rozciąganie!

Warto wiedzieć że składa się z 26 kości i ma ok. 33-34 kręgi. Dzielimy go na pięć odcinków: szyjny (7 kręgów), piersiowy(12 kręgów), lędźwiowy(5 kręgów), krzyżowy czyli nasze sacrum oraz odcinek guziczny czyli kość ogonowa.

Jeśli potrzebujesz dłuższych praktyk i spotkań live ze mną, zapraszam Cię do mojego studia online JOGICZNI na platformie https://www.eliwierkowska.com, gdzie znajdziesz wszystko dla przyjemności ciała, wyciszenia umysłu oraz nakarmienia duszy.

Dołącz do subskrypcji
▶︎ https://www.eliwierkowska.com/jogiczn...


Jest mi niezmiernie miło jeśli subskrybujesz mój kanał, kiedy zostawiasz komentarz i wysyłasz praktykę dalej w świat dla tych którzy tego potrzebują.

▶︎ Wyjazdy/ Warsztaty/ Kursy z jogą: https://www.eliwierkowska.com/wyjazdy...
▶︎ Facebook:   / jogiczni  
▶︎ Instagram:   / jogiczni  
▶Współpraca: [email protected]


Korzystaj ze zniżek na ulubione i sprawdzone produkty, których sama używam:
20% (na hasło JOGICZNI) na kojące olejki CBD - HEMP Juice https://hempjuice.pl/
10 % (na hasło JOGICZNI10) na wszystkie suplementy HealthLabs https://healthlabs.pl/
20% (na hasło JOGICZNI20) na boskie poduchy u I LOVE GRAIN https://ilovegrain.com/pl/
20% (na hasło MARGA) na maty MARGA COLLAB https://marga-collaboration.pl/

Dobrej praktyki!
NAMASTE :)
Eli