14 EJERCICIOS en SILLA para pacientes con PARKINSON

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↪️ El sufrir de parkinson, utilizar un andador o una silla de ruedas no es motivo para dejarte de mover, es por ello que en este vídeo te enseñamos una rutina de ejercicios desde una silla para que logres mantenerte activo o activa sin perder movilidad en tu cuerpo

00:00 Intro
00:46 Ejercicio de punta - talón
01:49 Ejercicio de marcha estática desde la silla
02:17 Ejercicio de marcha y braseo
02:52 Ejercicio de movilidad de caderas
03:26 Ejercicio de apertura de piernas, tobillo y rotación de tronco
04:02 Ejercicio de apertura de piernas, tobillo, rotación de tronco y extensión de brazo
04:38 Ejercicio rítmico con manos y piernas
04:56 Ejercicio rítmico con manos y flexión de cadera
05:35 Ejercicio de lateralización de tronco
06:13 Ejercicio de apertura de pecho
06:57 Ejercicio de apertura lateral de brazos y pectoral
07:22 Ejercicio de circunducción de hombro
07:57 Ejercicio de flexión y extensión para el cuello
08:47 Ejercicio de rotación para el cuello
08:54 Ejercicio de lateralización del cuello
09:31 Outro

#ejercicio