Ξεκινήστε το ταξίδι σας στη γιόγκα: Οι βασικές στάσεις για εντελώς αρχάριους - Μέρος Ά

Εάν προβληματίζεσαι από που να αρχίσεις, για να ξεκινήσεις yoga, τότε αυτό το βίντεο είναι για εσένα!

Σε αυτό το επεισόδιο, βάζουμε τα θεμέλια στη yoga. Είναι ειδικά σχεδιασμένο, για οποιονδήποτε δεν έχει την παραμικρή ιδέα για τη yoga και θα ήθελε να ξεκινήσει ή και για ασκούμενους που ασχολούνται ήδη, αλλά θα ήθελαν να τελειοποιήσουν τις πόζες τους

Σε κάθε πόζα (Asana) το μόνο που σου ζήτω, είναι να είσαι σε ✨επαφή με εσένα✨... παρατήρησε πώς αισθάνεσαι μέσα σε κάθε πόζα και να είσαι σε επαφή με την αναπνοή και το σώμα σου - τα υπόλοιπα μπορείς να τα αφήσεις σε εμένα


Μείνετε συντονισμένοι για το Μέρος 2

Να θυμάσαι ότι η εξάσκηση θα φέρει τα επιθυμητά αποτελέσματα. Το σημαντικότερο είναι ότι έχεις πάρει την απόφαση και είσαι σήμερα εδώ μαζί μου


Με πολλή αγάπη,

Ελίνα

♥️

📩 Μπορούμε όλοι να επικοινωνούμε μέσω της παρακάτω ενότητας σχολίων - θα χαρώ να δω μήνυμα σου για το πώς ένιωσες μετά το βίντεο αυτό
_ _ _ _ _ _ _ _ _

Μπορείς να με βρεις:

🧿 Στούντιο: @Nicosia Gym & Spa Center (Λευκωσία - Κύπρος)

🧿Instagram: @elina.sunrayoga

🧿 Facebook: @Sunray Yoga Studio

🧿 YouTube Subscribe:    / sunrayyogastudio  





_ _ _ _ _ _ _ _ _


Το Sunray Yoga Studio συστήνει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας σχετικά με την δυνατότητα εφαρμογής οποιωνδήποτε συστάσεων και ακολουθήστε όλες τις οδηγίες ασφαλείας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης.
Όταν συμμετέχετε σε οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης ή εξάσκησης, υπάρχει η πιθανότητα σωματικού τραυματισμού. Εάν συμμετάσχετε σε αυτό το πρόγραμμα άσκησης ή εξάσκησης, συμφωνείτε ότι το κάνετε με δική σας ευθύνη και συμμετέχοντας εθελοντικά σε αυτές τις δραστηριότητες, αναλαμβάνετε όλο τον κίνδυνο τραυματισμού.