Douleur dans le bas du dos = chaîne postérieure raide 🤕

Douleur dans le bas du dos = chaîne postérieure raide 🤕


Bien évidemment c'est pas une vérité générale, 


Mais pour la majorité des cas que j'ai pu accompagner, 


Les problèmes de dos venait souvent de la chaîne postérieure qui elle était trop raide. 


Maintenant pourquoi la chaîne postérieure est trop raide ? 


Tu as un mauvais contrôle moteur, une mauvaise connexion entre cerveau et chaîne postérieure ?


Une respiration trop verticale, pas suffisamment à 360 degrés ?


Ta chaîne postérieure n'est pas suffisamment sollicité et développer d'un point de vue mobilité ?


Ta chaîne postérieure est trop raide, dû à un réflexe mal intégré ? 


Chaine postérieur trop raide car tu compenses une problématique vestibulaire et donc créer des raideurs sur la chaîne postérieure pour pouvoir t'équilibrer ? 


Plein de possibilités mais quoi qu'il en soit, si tu as l'envie de travailler ta chaîne postérieure, voici un exemple d'exercice dans cette vidéo ! 


Go tester ! 📈💪


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