허리 10번 다쳐본 사람에게 배워보는 데드리프트

라이노 스트렝스님과 함께 데드리프트 이야기를 나누어 보았습니다.
정말 좋은 내용들이 많아서 압축하느라 오래 걸렸네요.
재밌게 봐주시고, 도움 되셨다면 '좋아요'와 '구독' 꼭 부탁드립니다.

[다시 건강한 허리로]
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00:00 인트로
01:00 손가락
03:00 슬랙풀
04:40 요추
07:39 중심
10:25 데드리프트는 위험하다?



💙어썸블리스 신간 ‘나를 살린 스쿼트'💙

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