Cách tập tay sau hiệu quả nhất. Hít thở đúng cách trong tập gym

Tập tay sau cũng như tập gym. Anh em nên tối ưu bài tập sao cho hiệu quả nhất với cùng một thời gian và nguồn lực bỏ ra.
Trong video sẽ nói về những bài tập tay sau và cách tập. Để trên nền tảng đấy các bạn có thể tập được mọi bài tập tay sau đúng cách và hiệu quả
Có thể sáng tạo ra tự tập ở nhà trên nguyên lý chuyển động của cơ bắp.
Đặc biệt với chị em phụ nữ muốn tập cho bắp tay thon gọn giảm mỡ. Thì tay sau là phần giễ tích mỡ ở tay phụ nữ nhất vì phần cơ ấy ít được sử dụng trong các sinh hoạt hàng ngày
Ngoài ra trong video còn nói chi tiết về cách hít thở trong tập gym để tập sao cho tối ưu và hạn chế chấn thương. Cách hít thở, iếm khí, gồng co luôn được sử dụng trong các bài tập gym. Và nó cũng là cách phát lực kị khí...

➤ Liên hệ với Bằng:
🔲Fanpage:   / nguyenbaobangbody  

#tangcan #giamcan #tapluyen
➤ Đăng kí kênh của Bằng để tôi được kết nối cùng bạn:    / nguyễn bảo bằng  
🔲 Xem thêm những video giảm cân:
➤ video giảm cân an toàn khoa học:
   • Bí quyết giảm cân hiệu quả, giảm mỡ b...  
➤ video phương pháp giảm cân nhịn ăn gián đoạn:
   • Nhịn ăn gián đoạn có giảm cân, giảm m...  
➤ video cách tính chỉ số trao đổi chất BMR:
   • Chỉ số BMR ảnh hưởng gì tới cân nặng ...  

📌Liên hệ với Bằng:
🔲Fanpage:   / nguyenbaobangbody  
---------------------------

🔲Tiktok:   / nguyenbaobang86  
🔲 Youtube:    / nguyễn bảo bằng  

🔲Group:   / 594317937873424  
🔲Email: [email protected]
---------------------