パーキンソン病の方に！短時間の運動メニュー（立って行なう体操）

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パーキンソン病の運動療法には身体の捻転や体幹背部を伸ばす運動、リズムをもったパターンでの歩行、筋力訓練などがあり、それらの要素を含めたメニューとなっています。
今回のメニューは5分間の構成です。
短時間で可能なメニューのため、毎日のルーティーンとして継続して行なってみましょう。

【目次】
0:29 足踏み
0:59 腿上げ
1:29 屈伸運動
1:59 膝回し
2:29 背筋を伸ばす運動
2:59 両手を広げる運動
3:29 肩回し
3:59 左右に身体を捻る運動
4:29 前後へのstep
4:59 横へのstep

『参考文献』
パーキンソン病診療ガイドライン2018 - 日本神経学会 p87-88
https://www.neurology-jp.org/guidelin...

【お問合せ先】
一般財団法人三宅医学研究所　附属三宅リハビリテーション病院
〒760-0018　高松市天神前5番5号
TEL：087-831-2101

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