Расставание: как завершать отношения правильно

Мультимодальный психолог

Мини-курс «Как отстать от себя»👇
https://t.me/milapsycologist_bot
☝🏻Переходи по ссылке и забирай порцию полезного контента на тему излишней самокритики, синдрома самозванца и перфекционизма

— Можно ли расстаться «экологично»
— Как минимизировать боль расставания
— Как справиться с негативными эмоциями после расставания
— Как вести себя, если вы инициатор расставания
— Как говорить про расставание с партнёром

Тема про расставание — очень важная, но при этом грустная, болезненная и неприятная, наверно, именно поэтому она редко освещается психологами и теми, кто рассказывает как правильно строить отношения. Видимо, подразумевается, что отношения, неважно, дружеские или любовные, должны быть одни и на всю жизнь. Но так бывает редко, а расставания в нашей жизни происходят регулярно: с коллегами по работе, друзьями, любовниками и супругами. При этом решение о разрыве редко бывает обоюдным, и редко кто в такой ситуации остается с легким сердцем.

Обычно инициатор разрыва мучается чувством вины, а «брошенный» испытывает всю гамму негативных эмоций от обиды и ненависти до ощущения собственной неполноценности. Мне часто задают вопрос «Как расстаться, чтобы партнеру не было больно?». Отвечу сразу — никак. Разрыв отношений — это всегда боль, и это нормально, ведь эмоциональная боль не тождественна злу, а является частью психической жизни.

#психологияотношений #отношения_и_любовь #развод

Мой сайт и соцсети:
Instagram:   / mila_kudryakova  
Telegram: https://t.me/how_tobe
Сайт: http://kudryakova.com