Не будь ребенком! Как стать взрослым, когда уже вырос.

Мультимодальный психолог

Мини-курс «Как отстать от себя»👇
https://t.me/milapsycologist_bot
☝🏻Переходи по ссылке и забирай порцию полезного контента на тему излишней самокритики, синдрома самозванца и перфекционизма

— Родитель, Взрослый, Ребенок — три эго-состояния по Эрику Берну.
— Что значит быть Взрослым.
— Как найти баланс между тремя эго-состояниями.
— Что делать, если близкий — Ребенок и можно ли помочь ему повзрослеть.

Согласно трансактному анализу во всех нас присутствуют три эго-состояния: Родитель, Взрослый и Ребенок, которые сменяют друг друга в зависимости от ситуации и нашего отношения к ней. Но бывает и так, что роли путаются, и во время важного совещания мы не можем угомонить своего Ребенка, а в разгар веселой вечеринки вдруг включается строгий Родитель, который портит всем праздник. Мы можем неожиданно для самих себя совершенно не к месту обидеться и впасть в истерику или начать с удвоенной силой контролировать каждую мелочь, ворчать и читать нотации окружающим.

В видео рассказываю, что значит быть Взрослым и как активировать это состояние по собственному желанию, объясняю, почему не всегда нужно оставаться в этой роли и даю советы о том, как «вывести из Ребенка» близкого, когда вам хочется добиться от него серьезности.

0:00 Вступление
1:54 Что значит быть взрослым
3:36 Есть два других эго-состояния: Ребенок и Родитель
4:08 Взрослый — это тот, кто примиряет Родителя и Ребенка
5:00 Как ведет себя Взрослый в конфликте
6:18 Почему позиция Взрослого труднодостижима
7:17 Почему не всегда нужно быть во взрослом состоянии
9:07 Как переходить из одного эго-состояния в другое
13:06 Главное правило Взрослого
15:09 Что делать, когда близкий человек не может попасть во Взрослого
21:45 Кто такой взрослый: резюме

#милакудрякова #внутреннийребенок #какстатьвзрослым #эрикберн #бытьвзрослым

Мой сайт и соцсети:
Instagram:   / mila_kudryakova  
Telegram: https://t.me/how_tobe
Facebook:   / mila.kudryakova  
Сайт: http://kudryakova.com

Мои прошедшие вебинары можно купить в записи:
«Любовный сценарий: как его понять, изменить и построить отношения вашей мечты» https://afisha.timepad.ru/video/434

«Как перестать страдать и научиться говорить НЕТ» https://afisha.timepad.ru/video/383

«Семья и сепарация. Как построить нормальные отношения с родителями»
https://afisha.timepad.ru/video/555