Скачать или смотреть Esercizio per migliorare la torsione - Feldenkrais

Una lezione di Feldenkrais ha molte chiavi di lettura e può essere d'aiuto in molti modi.
Può essere interpretata dal punto di vista biomeccanico - come una lezione sulla torsione della colonna per dare sollievo a muscoli stanchi.

Oppure dal punto di vista funzionale come una lezione che insegna a muoversi con leggerenza e senza sforzo.


Ma anche come una lezione di meditazione in movimento, dove l'attenzione e la consapevolezza sono diretti verso il "sentirsi" e recuperare il respiro e la padronanza del proprio corpo.

Oppure una lezione per imparare a gestire il proprio peso in maniera dinamica e il proprio equilibrio senza cadere.

Per saperne di più puoi leggere l'articolo dedicato sul mio blog:
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Se invece vuoi provare una lezione, scegli un file audio dalla mia pagina di risorse gratuite:
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Avvertenza: il video ha lo scopo di illustrare il funzionamento e la ricchezza di una lezione di metodo Feldenkrais, non fare questa lezione da solo se soffri di mal di schiena o altre patologie. In questo caso rivolgiti a un professionista per essere seguito in maniera appropriata.

Se desideri contattarmi, lo puoi fare attraverso il mio sito:
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