Скачать или смотреть 10% жира при 10 000 шагов в день | Удивительные результаты

10 000 шагов в день приведут к шокирующим результатам. Сколько времени потребуется, чтобы пройти 10 000 шагов? Ответ на этот вопрос меня немного удивил. Я пошёл на местную дорожку, прошёл круг и засек свои шаги, чтобы узнать, сколько шагов приходится на один круг.

Последние 5 лет я использую ходьбу для рельефа, это единственная целенаправленная кардиотренировка, которую я делаю. Сколько времени нужно, чтобы достичь 10% жира в организме с помощью ходьбы? Давайте обсудим, как ходьба влияет на потерю жира и диету.

Бесплатный калькулятор питания
www.prophysique.com/calculator

Сколько времени потребуется, чтобы пройти 10 000 шагов в день? Можно ли похудеть и достичь 10% жира в организме, делая шаги?

На ваши ежедневные цели повлияют NEAT, ваша диета, восстановление, и, безусловно, ходьба может оказать огромное влияние на наше общее здоровье, состав тела и уровень счастья.