Koude training NIET goed voor iedereen en zeker niet wanneer je het fenomeen van Raynaud hebt.

Als instructeur in de Wim Hof methode heb ik veel aan koude training gedaan. Totdat ik flauw viel, bij een filmopname van Wim Hof waar ik (voor mijn doen) veel te lang in een koud watertje moest zitten.

Professor P. Capel werkte mee aan het boek - Koud kunstje - van Wim Hof en Koen de Jong. Hij raadt mensen met het fenomeen van Raynaud af om aan koude training te doen. Ik kan zelf niet meer tegen de kou, maar ben wel een hele enthousiaste instructeur. Want de kou heeft een bijzondere kracht!

Bestel hier het boek 'De Wim Hof methode'.
Ik kan iedereen aanraden om zicht te verdiepen in zijn methode en eruit te halen wat past voor jou.
https://www.bol.com/nl/nl/s/wim+hof/?...

#breathwork #herleva #ademen #wimhof

Ben je geïnteresseerd in hoe ik jou verder kan helpen?
Kijk op https://herleva.nl

Facebook:
  / herleva  

Instagram:
  / heleenytsma