Мы снова говорим о лишнем весе. Сегодня к нам на интервью пришла специалистка по психосоматике лишнего веса. | НОВЫЙ ВЫПУСК «ДИЗАЙН ЧЕЛОВЕКА: КАК НАЙТИ СЕБЯ»: • Дизайн человека: как найти себя? | И... | СМОТРЕТЬ ВСЕ ВЫПУСКИ КАНАЛА LETS TALK с Анастасией Арслановой:
• Uploads from LETS TALK with Anastasia... Что такое психосоматика? Известно, что "психо" - это душа, а "сома" – это тело. Но давайте разбираться глубже, какие есть причины лишнего веса.
Как психосоматика влияет на лишний вес? Большинство случаев, а это 80%, естественно, эмоциональное переедание, заедание. Есть американское исследование, где говорится о том, что из 6 случаев только в одном мы едим, когда по-настоящему, чисто физиологически хотим есть. Все остальные 5 случаев – это история того, когда мы что-то заедаем, едим за компанию. Все просто: мы едим, потому что мы не можем справиться с эмоциями.
ТАЙМ-КОДЫ:
По данным Российской Академии Наук доля россиян с избыточным весом сегодня составляет около 50%. Кроме того, наша страна занимает 4ое место в мире по ожирению. Когда вопрос касается снижения лишнего веса, люди прибегают к совершенно разным мерам: диеты, спорт, бады и даже работа с психосоматикой.
Наталья Щербинина - специалист по психосоматике лишнего веса, которая сама похудела на 47кг, работая с подсознанием, и помогла сделать это уже тысячам женщин.
00:00 Психосоматика лишнего веса
01:03 Как Наталье удалось похудеть на 47 кг?
03:40 Первые шаги в работе с подсознанием
05:00 Почему мы обманываемся, что голодны?
06:21 Что такое психосоматика?
08:37 Взаимосвязь психосоматики и веса
11:31 Почему мы переедаем?
14:22 Когда пора работать с психосоматикой?
16:21 Вторичные выгоды лишнего веса
21:47 С какими трудностями придётся столкнуться?
24:04 Как развивать интуитивное питание?
29:46 Как отучить ребёнка от сладкого?
33:09 Переедание - следствие недосыпания?
35:19 Почему лишний вес - проблема 21 века?
36:07 Какие психотравмы ведут к лишнему весу?
38:43 Как работают медитации в снижении лишнего веса?
41:17 Практики для самостоятельной работы. Существуют ли?
И многие люди с избыточным весом приходят к специалисту, который занимается вопросами лишнего веса, с историей "быть покладистыми девочками, быть хорошими девочками, не говорить "нет". Есть прекрасный терапевтический прием, когда мы говорим "У тебя самое простое задание. Ты сегодня в течение дня должен сказать 10 «нет», и чтобы твой оппонент не был ребенком. Потому что ребенку сказать "нет" легко, а взрослому.... Вам понравилось? – Нет" Это очень тяжело для людей с лишним весом: и то, что замечаем в практике,лишний вес – это вообще история контакта, а именно нарушение контакта.
Некоторые люди расценивают фразу "поработать с психосоматикой лишнего веса" как волшебную таблетку, им кажется что, если они найдут психосоматическую проблему, то уже все решено, больше ничего делать не нужно. Как это работает на самом деле? С какими трудностями придется столкнуться в этой ситуации? Пишите свои комментарии и свои ответы, что чувствуете вы и как воспринимаете лишний вес.
➡ Тематические интервью на канале Lets Talk:
• УКОЛЫ КРАСОТЫ. Аргументы Косметолога
➡ Персональные интервью на канале Lets Talk:
• Узнали о "Сектантских Штучках" и РАБО...
➡ Эксклюзивное ИНТЕРВЬЮ с авторами мультсериала ВОЛК НАОБОРОТ:
• О Мультяшном Персонаже, у которого Си...
➡ ИНТЕРВЬЮ с психологом Екатериной Трофимовой о СОЗАВИСИМЫХ ОТНОШЕНИЯХ:
• Это Может Случиться с Тобой. СОЗАВИСИ...
➡ Интервью с Косметологом про УКОЛЫ КРАСОТЫ. За и Против:
• УКОЛЫ КРАСОТЫ. Аргументы Косметолога
Спасибо за просмотр!
Информация по комментариям в разработке