Скачать или смотреть 30-минутная тренировка ХОДЬБА (подходит для БЕРЕМЕННЫХ и НАЧИНАЮЩИХ) — без повторений, низкоинтен...

Сегодня я раскрываю свой маленький секрет… это моё первое видео, когда я беременна!

Присоединяйтесь ко мне на 30-минутную тренировку по ходьбе, идеально подходящую для новичков и беременных.

Эта тренировка включает в себя лёгкую разминку, кардио-фазу с низкой ударной нагрузкой для безопасного повышения частоты сердечных сокращений и заминку для спокойного и расслабленного завершения.

Она разработана, чтобы помочь вам оставаться активными, сильными и энергичными — независимо от того, беременны вы или только начинаете свой фитнес-путь.

Все упражнения подходят для беременных, без прыжков и без инвентаря — только коврик, немного воды и ваша хорошая энергия.

Будьте последовательны, двигайтесь с удовольствием, и давайте вместе избавимся от лишнего веса!

🏀 Реквизит: нет
🎈 Уровень: начинающий

ТРЕНИРОВКА
0:00 • Вступление
0:27 • Разминка
6:36 • Тренировка с ходьбой для беременных 🔥 45"/15"
26:51 • Заминка
30:26 • Заключение

СОВЕТЫ

➡ Tipeee: https://fr.tipeee.com/alexandra-lepoi...
➡ Лидия: https://lydia-app.com/form/payment/ph...

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
➡ Мой сайт: https://alexandra-lepoix.com/
➡ Мой блог «Pendant la Récup» со статьями О фитнесе: https://alexandra-lepoix.com/blog

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ
➡ Instagram: @alexandralepoixcoach https://www.instagram.com/alexandrale...
➡ Facebook:   / alexandralepoixcoach  

ЗВУКОВЫЕ МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ ЭПИДЕМИЧЕСКОЙ МУЗЫКИ
https://www.epidemicsound.com/

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ
Перед выполнением этой тренировки рекомендуется проконсультироваться с врачом. Принимая участие в этой видеопрограмме, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск.