GEL, BEBIDAS ESPORTIVAS, ISOTÔNICOS E ELETRÓLITOS | Tudo sobre uso de carboidratos no esporte

Eles são MUITO utilizados em qualquer atividade física (e talvez muita gente nem saiba que está usando!). Estão presentes na forma das famosas bebidas isotônicas, em géis de carboidrato, barrinhas, entre outros.

No vídeo vou falar das indicações, forma correta de uso e muito mais!

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Artigos de Referência do Vídeo 👀

→https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27909...
→https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26251...
→https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28332...
→https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17277...
→https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31891...
→https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20683...
→https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23851...
→https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25345...

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