Comment augmenter sa concentration et sa productivité grâce au FLOW? Expérience optimale

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Le Flow théorisé par Mihaly Csikszentmihalyi s'inscrit dans le mouvement de la psychologie positive. Grâce à cet état de concentration, on peut exercer une activité pendant des heures, volontairement, de la façon la plus efficace qui soit.
Voici les 7 caractéristiques du FLOW :
Je suis complètement impliqué dans ce que je fais fait
J’ai l’impression d’être dans une bulle ; d’être hors du quotidien
J’ai un sentiment de clarté ; je sais ce que je dois faire et comment le faire. * Je sais que l’activité est faisable et que j’ai les compétences.
Je suis serein, détaché de mes inquiétudes.
Je perds la notion du temps en étant connecté au présent.
J’ai une motivation intrinsèque c’est à dire le sentiment que ce que je fais a du sens pour moi.

Et vous, quelles sont les actions qui vous font vivre des moments de flow?

Si vous souhaitez aller plus loin, voici la conférence TED de Mihaly Csikszentmihalyi : https://www.ted.com/talks/mihaly_csik...

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A très vite 🙂
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La musique : puffs. Vous pouvez la trouver ici : https://www.youtube.com/audiolibrary/... _________________________________
#ExpérienceOptimale #Productivité #Concentration