Comment se concentrer: 5 astuces 🤓📚

Dans cette vidéo on aborde le thème de la concentration. Comment se concentrer rapidement et facilement ?
Vous avez été nombreux dans les commentaires à parler du problème de manque de concentration. Très honnêtement, ce n'est pas étonnant. C'est devenu particulièrement difficile de se concentrer de nos jours. Les distractions sont partout et c'est devenu parfois difficile de se concentrer plus de 10mn sur une seule tâche.

Pour cette vidéo je me suis basé principalement sur mon expérience personnelle d'étudiant mais j'ai aussi fait pas mal de recherches afin d'élargir ma connaissance au maximum sur le sujet.


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Etude sur le manque de sommeil:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

Etude sur le nutrition et le cerveau:
https://www.health.harvard.edu/blog/n...

Etudes sur les mails et QI:
https://edition.cnn.com/2005/WORLD/eu...



Musiques:
Song: AWN - From The Seaside (Vlog No Copyright Music)
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Video Link:    • AWN - From The Seaside (Vlog No Copyr...