Esercizi con bastone per le spalle | Silva Iotti Yoga & Gym | Ginnastica Posturale

Segui il tuo ritmo e non forzare. Ascolta il tuo punto limite e rispettalo, aumentando di intensità pian piano. Fai sempre ampi respiri e micro movimenti mentre mantieni la posizione. Ripeti questo breve video più volte per entrare nel flow.
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