Скачать или смотреть Tarta Dukan de queso y gelatina de fruta roja (fase Ataque) / Dukan Diet Strawberry Cheesecake

Activate English Close Captions ↓↓↓↓↓ SUSCRIBETE, es gratis http://bit.ly/X5XJjt ↓↓↓↓↓ Me encanta esta tarta de queso Dukan: es deliciosa, ligera, fresca y además tiene una presentación sorprendente. La he hecho con gelatina de frutos rojos, que se puede sustituir por gelatina de fresa hecha con GELATINA Zela sin azúcar (en herbolarios o venta online) o por gelatina de Dr Oetker (El Corte Ingles, Hipercor, Alcampo). Si os gustan los postres ácidos, la gelatina hecha con refresco de té con limón sin azúcar y gelatina neutra le da un punto diferente.

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Receta ORIGINAL en inglés http://dukanitout.com/leighs-guilt-fr...


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QUESO 0% HECHO EN CASA

hecho con yogur natural desnatado    • Queso de Yogur 0% (Dieta Dukan Ataque) / D...  
hecho con queso fresco batido    • Adelgazar: Queso de untar 0% hecho en casa...  

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EQUIVALENCIAS GELATINA en hojas - en polvo - Agar Agar

Para cada 1/2 litro de líquido, 6 HOJAS = 1 SOBRE de gelatina en polvo = 4 GRAMOS de Agar Agar (4 cucharaditas de las de café muy rasas de Agar en polvo)

Para un vaso (250 ml) 3 HOJAS = 1/2 SOBRE = 2 GRAMOS de Agar Agar

La GELATINA neutra en hojas o polvo no debe hervir, nunca. El AGAR AGAR tiene que llegar a hervir para deshacerse: el Agar en polvo tiene que hervir 1 o 2 minutos, mientras que el Agar en fibras tiene que hervir hasta 4-5 minutos.

¿Cómo se usa la GELATINA EN POLVO?
Receta: Tarta tonta de Coco    • Tarta tonta de Coco Dukan, de Vanessa (fas...  

¿Cómo se usa el AGAR AGAR?
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Tarta tonta de coco    • Tarta tonta de Coco Dukan, de Vanessa (fas...  

Tarta de queso y café    • Navidad Dukan: Tarta de queso y café (fase...  

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Pastelitos de queso en microondas    • Adelgazar: Pastelitos Dukan de queso en mi...  


PLATOS SALADOS CON QUESO

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Tomates rellenos de "cous cous dukan"    • Tomates Dukan rellenos de cous cous de pol...  


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RECUERDA QUE PARA ADELGAZAR RÁPIDO

No debes olvidar el ejercicio obligatorio: andar 30 minutos a buen paso cada día
Tienes que leer todas las etiquetas de lo que comes: descarta todos los alimentos que tengan azúcar añadido en la lista de ingredientes, el azúcar rompe la cetosis.
Has de asegurarte de llevar un buen ritmo intestinal. Si no tomas la suficiente verdura en los días PV aparece el extreñimiento y pierdes peso más lentamente.
Tienes que hacer bien la alternancia PP/PV. Dos hojas de lechuga y medio tomate no son suficientes, el día de PV hay que comer Proteína y también Verdura en abundancia.
No abuses de los lácteos: se recomienda un máximo de 1 quilo al día entre yogures, leche y quesos desnatados.

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Maria Martinez mmb2412 Recetas para Dukan y Más es un canal dedicado a videorecetas para la dieta Dukan. Encontrarás recetas para la fase de Ataque y la fase de Crucero, así como tutoriales y consejos. Puedes dejar tus comentarios, preguntas o dudas bajo el vídeo o en la página de Facebook.

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