۶۹- تجربه عمیق زیستن Flow| همراه با فاطمه ابراهیم‌زاده

Flow
تا حالا شده در حين انجام كارى، گذر زمان رو حس نكنين
و يك عملكرد دلپذير، با نهايت تمركز رو تجربه كرده باشين؟
به اين فضا، Flow يا Zone گفته ميشه.

در اين اپيزود همراه فاطمه ابراهيم‌زاده هستیم، دختر دوست داشتنی و استاد یوگا، که خودش ترسیم حال خوب هست و هزاران نفر همراهش هستن تا به نسخه بهتری از خودشون دست پیدا کنن✨

قسمت ۶۹ پادکست امیفر منتشر شد.🩵

➕چقدر تجربه زیستن عمیق در زندگی و کار داشتی؟

برای حمایت از پادکست امیفر و همینطور دیدن این قسمت، پیشنهاد می‌کنیم حتما نسخه ویدیویی رو در کانال یوتوب Amifar ببینید و ما رو سابسکرایب کنید.🫶
اپیزود ۶۹

00:00- جواهری علاقبند
00:03- خلاصه پادکست
00:30- کاری که غرق انجامش می‌شوید
02:05- Sir Ken Robinson
The Element
04:38- درباره فاطمه و آشنایی با FLOW
10:40- دستاوردهای FLOW
19:27- قدم اول، شناخت نقاط قوت
25:10- قدم دوم، تمرکز و داشتن هدف
28:10- قدم سوم، حذف عوامل حواس‌پرتی
38:15- قدم چهارم، ذهن‌آگاهی
Mindfulness
35:00- قدم پنجم، به چالش کشیدن خودمون
37:30- قدم ششم، تاکید روی تمرین
40:20- حال خوب
_
🔵حامی این قسمت: جواهری علاقبند؛
  / alaghband  
🔹پیج اینستاگرام فاطمه ابراهیم‌زاده:
  / flex.yoga_  
🔹پیج اینستاگرام پادکست امیـفر:
  / amifarpodcast  
🔹کانال یوتیوب پادکست امیـفر:
‏   / @amirhosseinfarzaneh