ラジオ体操第２「立位と座位」通し

Описание к видео ラジオ体操第２「立位と座位」通し

ラジオ体操第２は、第１より強度が増しており、青壮年向けの体操として構成されています。
一つ一つの運動がねらいを持っており、体の部位ごとに運動の方法と目的を定めています。ラジオ体操は、いつでも、どこでも、だれでもできて、自分に合った強度で行うことができます。筋力を維持したり向上させたりすると姿勢が良くなり、柔軟性が向上すると関節の可動域が広くなるので、けがの予防や転倒防止に大きな効果が見込めます。
皆さんもご一緒に、ラジオ体操で心と体をほぐしましょう！

#ラジオ体操,#ラジオ体操第一,#ラジオ体操第二,#みんなの体操,＃全国ラジオ体操連盟,

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео