【全身有酸素運動】80年代ディスコ風の音楽に合わせて🎶エアロビクスダンス！

この動画は、自宅で手軽に行える15分間のエアロビクスです。エアロビクスは全身を使った有酸素運動💃楽しみながら脂肪を燃やしましょう！初心者から慣れている方まで幅広く参加できる内容です。懐かしい80年代のディスコ風の曲に合わせてエネルギッシュに動き、全身の筋力と持久力を鍛えましょう！ぜひ一緒に踊ってみてください♡

【動画の詳細】
　- ローインパクト（ジャンプなし)
　- 強度★☆☆
　- 難度★☆☆
　- Time : 15min

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⚠️注意事項
　▸ 体調の良い時に行いましょう
　▸ 滑りにくい環境で行いましょう
　▸ 水分を適切に摂取しましょう
　▸ 辛くなりそうな時は、ペースを徐々に落として休憩しましょう
　▸ こちらのエクササイズは万人に適しているとは限りません。当チャンネルは、動画を見て行うエクササイズによる怪我や健康上の問題、その他の損害について責任を負いかねます。
ご心配な方は実践する前に医療機関に相談することをお勧めします。安全第一で取り組んでください。

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