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A fibromialgia é uma síndrome comum, na qual o principal sintoma é a dor em todo o corpo por longos períodos, com sensibilidade nas articulações, músculos, tendões e outros tecidos moles. Juntamente com a dor, a fibromialgia também causa fadiga, distúrbios do sono, dor de cabeça, depressão e ansiedade.
O diagnóstico da fibromialgia é clínico, ou seja, não são necessários exames para comprovar sua presença. Se o médico fizer uma boa entrevista clínica, ele poderá diagnosticar fibromialgia na primeira consulta e descartar outros problemas.
O que causa a fibromialgia?
Ainda não existe uma causa conhecida para a fibromialgia, mas já temos algumas pistas de por que as pessoas têm essa síndrome. Estudos mais recentes mostram que pacientes com fibromialgia são mais sensíveis à dor do que pessoas sem fibromialgia. De fato, seria como se o cérebro de pessoas com fibromialgia tivesse um "termostato" ou um "botão de volume" não regulamentado que ativaria todo o sistema nervoso para fazer a pessoa sentir mais dor. Dessa maneira, nervos, medula e cérebro fazem com que qualquer estímulo doloroso aumente em intensidade.
Exercícios físicos e terapias
O relatório revisto do EULAR (Liga Europeia contra o Reumatismo) em 2017 constatou que a única recomendação para terapia “forte” para o tratamento da fibromialgia era o exercício. As prescrições para exercícios de caminhada e água resultam em melhor adesão a longo prazo. Programas de exercícios mistos que usam uma variedade de técnicas, incluindo treinamento aeróbico e de força, podem ser mais bem tolerados.
O treinamento cardiovascular é recomendado, geralmente com exercícios aeróbicos de baixo impacto;
O exercício pode ser um benefício significativo para dor e função e pode ser benéfico para o sono;
Verificou-se que o treinamento de resistência reduz a dor e a fadiga e melhora os níveis de força. O treinamento ideal para condicionamento cardiovascular geralmente requer um mínimo de 30 minutos de exercício aeróbico três vezes por semana, em uma faixa próxima da freqüência cardíaca alvo;
Formas adicionais de exercício que demonstraram benefício na FM incluem intervenções “mente-corpo”, como tai chi e yoga;
As terapias à base de água - hidroginástica, natação, banho com imersão em água termal - podem ser eficazes e possivelmente comparáveis à terapia em terra.
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⚠️ ADVERTÊNCIA
A informação contida nos vídeos não se destina a substituir a consulta pelo profissional médico ou a servir de recomendação para qualquer plano de tratamento. Se você tiver alguma dúvida, pergunte ao seu médico.
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