Скачать или смотреть パーキンソン病の方にもおススメ【座って出来る　全身体操とストレッチ】全身運動で動かしやすい身体作り

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   / @sugireha  

パーキンソン病の方にもおすすめの、関節や身体が動かしやすくなる全身の運動とストレッチ体操です。
椅子に座りながら無理なく毎日続けられる内容となっています。

※おススメ動画のご紹介
椅子に座って【身体を硬くさせないストレッチ】シニア・高齢者向けの筋肉ほぐし体操
   • 椅子に座って【身体を硬くさせないストレッチ】シニア・高齢者向けの筋肉ほぐし体操  

[体操やストレッチを行う上での注意事項です]
・痛くない範囲で無理なく行いましょう
・背もたれにのある椅子に深く座り両足が床に着いた状態で行いましょう
・疲れたらお休みしましょう
・ご自身ペースで十分な水分補給を取りましょう
・体調のすぐれない方は運動を中止して下さい
・持病の有る方は医師より運動の許可を得てから行いましょう

0:00 オープニング
0:52 全身ストレッチ(身体が動かしやすくなる筋肉ほぐし)
16:50 全身運動(歩きやすくなる体操)

※免責事項
・当チャンネルで提供される動画はすべての方に適しているとは限りません。また医療行為に代替するものでもありません。
・疾患や疾病をお持ちの方は、こちらの動画の体操やストレッチが適応できるのかを必ず医療機関へご相談してから行ってください。
・運動やストレッチは無理をせず体調に合わせて行ってください。途中でご気分が悪くなった場合は速やかに体操を中止してください。
・運動やストレッチの実施により発生した一切の事故・怪我などの責任を負いかねますことを予めご了承ください。
・運動やストレッチが出来るかご心配な方は、医療機関かまたは専門家にご相談してから行ってください。

#パーキンソン病 #リハビリ #ストレッチ