Скачать или смотреть Функциональная тренировка с одной гантелей — попробуй!

💪 Привет, лэдис! Сегодня я покажу вам небольшую, но мощную 10-минутную тренировку с одной гантелей, которая прорабатывает всё тело: руки, плечи, пресс, ягодицы и ноги. Это не полноценная сессия, а подборка классных функциональных упражнений, которые вы можете использовать в любой момент — дома, в поездке, между делами.

📦 Всё, что нужно — одна гантель от 5 кг и коврик. Добавляйте эти упражнения в свои тренировки, сохраняйте в закладки и обязательно попробуйте — коротко, эффективно, удобно!

📖 Как использовать: дополнение к основной тренировке
🏹 Целевые зоны: все тело
🏃🏼‍♀️‍➡️ Уровень: любой
🏋️ Инвентарь: гантель
👉🏼 Рекомендую:    • Интенсивная тренировка на все тело с ганте...  

#тренировка10минут #навсетело #powerlady

Мой фитнесс проект Power Lady: https://powerlady.club/#1

мои соцсети:
📹 YouTube |    / @powerlady  
📱 Instagram |   / natasha.petrovich  
✉️ E-Mail | powerlady.np@gmail.com