Как cправляться с тревожностью. Обзор фильма "Прибытие" Дени Вильнева.

Время наполненное тревогой за будущее из-за настоящего владеет разумом и лишает человека настоящего.
Рассмотрим на примере фильма «Прибытие» два варианта борьбы с тревогой:
1. Разумный и принимающий
2. Избегающий и закрепляющий страх неизбежных лишений.

Идея выбора момента «здесь и сейчас» вместо призрачного контроля отражена в фильме удивительно чувственно и реалистично в поведении главной героини.
Инопланетное вмешательство напоминает о чудесах во имя жизни в любых условиях, и не замещает естественные горести, как часть жизни.

Как выглядит защита от переживаний? А как умение поддерживать связь с собой и реальностью?
Способность критически мыслить, умение справиться со штормящей тревогой ради наполнения жизни жизнью иллюстрируется психологическими закономерностями в сценарии и хорошей игре актёров фильма.

Посмотрите
И проанализируйте чьё поведение похоже на ваши реакции в опасных ситуациях.
Особенно обратите внимание на свои реакции на мысли о предполагаемых катастрофах.

🎬🎬🎬🎬🎬
Я, Ольга Евланова - обучающий и практикующий психолог.
Специализируюсь в когнитивно-поведенческой психотерапии (КПТ), схематерапии (работа с частями личности), телесно-ориентированной терапии (танатотерапия).
Использую в практике МВСТ (mindfulness-based cognitive therapy).

Тренер и супервизор травма-фокусированной КПТ.
Ведущая программ на радио и ТВ.

Активный по жизни человек с двумя высшими образованиями по специальностям: педагог и психолог.
Создатель и тренер Школы Здоровых Взрослых - проект, обучающий психологической грамотности для формирования навыков психологической гибкости, самоценности и сбалансированной стрессоустойчивости.

На этом канале можно проводить с пользой время, вспоминая смыслы и подтексты ранее просмотренных фильмов. Знакомиться со скрытыми психологическими закономерностями на примерах жизни героев. Выбирать интересные фильмы для отдыха и развития.
Здесь можно раскрыть для себя новые способы выстраивания отношений, формирования самоценности и снизить уровень тревожности, восполнив свои ресурсы.

🎬🎬🎬🎬
Наш сайт http://oevlanova.com/
Facebook   / psycoahoevla.  .
Instagram   / psycoach_oe.  .

Мы не утверждаем, что мнение автора есть единственно верным. Это лишь субъективная точка зрения построена на опыте Ольги Евлановой. Любое другое мнение имеет право быть.