Хранителни добавки: Протеини и аминокиселини. Кирил Танев в “Легенди”

Хранителни добавки, епизод №2.
Протеини и аминокиселини.
Продължението на поредицата е факт, като отново с безценната помощ на Кирил Танев от "Красиви тела" се опитваме да Ви предадем нужната информация, която трябва да знаете.
Този път говорим за царят на хранителните добавки - протеинът.
Кой е най-добрият протеин, за какво служат аминокиселините и трябва ли да приемаме такива, ако приемаме качествен протеин?
Тези и още много други неща ще разберете от разговора.

Приятно гледане и слушане!

Последвай ни и в:

YouTube:    / @legendibg  
Instagram:   / legends__podcast  
Twitter:   / legendilegends  
Spotify: https://spoti.fi/2TeTM1p
Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/bg/podcast...
Google Podcasts : https://podcasts.google.com/feed/aHR0...
SoundCloud:   / cfcjgwgp3shy  
Deezer: https://www.deezer.com/us/show/206787...
-
Георги Харизанов
Веселин Вълчев

Легенди / Legends
Българският подкаст

0:00 Интро
1:29 Протеинът
4:11 Дозата
9:40 Протеинът от храната
13:30 Суроватъчният протеин: Видове и качество
27:30 Казеинът (Млечен протеин)
32:32 Кога и какъв протеин да приемаме?
33:04 Яйчният протеин
34:20 Телешки протеин
34:51 Растителните протеини
41:15 Аминокиселините (BCAA)
49:07 HMB
49:56 Аминокиселините
52:35 Аминокиселините (EAAs)
53:55 Глутаминът
55:50 Аргининът
57:18 Тауринът
59:05 Обобщение