Скачать или смотреть Te enseño el MÉTODO para dejar la PEREZA y empezar a MOVERTE

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A muchas nos cuesta movernos, entrenar o cuidarnos, y no porque fallemos, sino porque somos humanas. La pereza tiene sentido: nuestro cuerpo está diseñado para ahorrar energía. El problema es que, si no nos movemos, no solo no ganamos energía, sino que la perdemos. En este vídeo te explico por qué ocurre esto y cómo dejar de identificarte con la pereza para tomar una decisión consciente: cuidarte porque quieres, no por miedo ni por obligación.

Cuando decides cuidarte de verdad, ponértelo fácil es clave. Acompañarte de una estrategia, de una guía o de un compromiso con alguien más puede marcar la diferencia entre abandonar o sostener el hábito. Aquí te comparto herramientas prácticas para atravesar la pereza, entrenar incluso con ella y descubrir que, una vez empiezas, la energía aparece.

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