Еда для уставших: продукты, которые помогают всегда быть в ресурсе | Анна Белая

В этом эпизоде:
- что такое суперфуды
- на самом ли деле в них есть большая энергетическая польза
- как не вестись на маркетинг
- какие из локальных суперфудов самые крутые

Гость подкаста: Анна Белая, эксперт направления "осознанный образ жизни" в азбуке вкуса, нутрициолог

Ведущая подкаста: Ольга Зангиева, HR-терапевт, ex-HRD в IT
________________
Тайм-коды
00:21 - что такое суперфуды
00:48 - одно ли и то же суперфуды и нутрицевтики
01:51 - с чем связана популяризация разных продуктов в разные периоды времени
4:06 - как отличать маркетинг от реальной пользы
5:30 - вся правда про ягоды годжи
7:51 - что такое МСТ-масло
8:55 - что такое масло гхи
11:10 - самые известные и крутые локальные суперфуды
13:34 - нужна ли система в употреблении суперфудов или это работает как скорая помощь
17:23 - что будет, если питаться только супефудами
25:29 - лайфхак в потреблении орехов
27:17 - водоросли как супергуд
29:01 - красная и чёрная икра - это суперфуд?
________________
В 2021 году проводили крутой эфир с Анной Белой о связи энергии и питании:
+ причины снижения или отсутствия энергии: дефициты, питания, состояние кишечника, отток желчи и печени как основа энергии
+ про дефициты и базовые добавки (D, С, магний, омега, лецитин)
+ питание: как убрать триггеры воспаления, что даёт интервальное голодание
+ кофе/чай/вода
+ влияет ли на настроение состояние кишечника и если да, то как
  / 133291275650724  
________________
Текстовый конспект выпуска: https://vc.ru/u/937764-podkast-sexhrd
Тelegram-канал подкаста: https://t.me/sexhrd
Instagram-аккаунт Ольги   / hr.therapist  

Instagram-аккаунт Анны   / a_belaya_a  

*Instagram и Facebook являются продуктами Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России.