שעועית ירוקה וגזר גמדי עם פטריות - תוספת ירקות לצהריים ב10 דקות! 🤩

מתכון לתוספת ירקות מהירה לארוחת צהריים - שעועית ירוקה וגזר גמדי עם בצל ופטריות מושלם לארוחת צהריים וב10 דקות הכנה!

🎉 הרשמה לערוץ הזה (בחינםםם😍) -    / @sivanfoodcorner  

שעועית ירוקה מוקפצת:    • שעועית ירוקה מוקפצת ב5 דקות עם טריאקי...  
שעועית ירוקה ברוטב עגבניות:    • שעועית ירוקה ברוטב עגבניות - תוספת קל...  
כרובית קריספית שמכינים בתנור:    • כרובית קריספית שמכינים בתנור - שאי אפ...  
ברוקולי מוקפץ במחבת:    • מתכון לברוקולי מוקפץ במחבת - הכי קל ב...  

⭐ כוס המדידה שלי היא 250 מ"ל והיא שווה לכוס חד פעמית לשתייה חמה :)

מתכון מלא:

1 בצל
1 קופסת שימורי פטריות
חצי שקית שעועית ירוקה חתוכה קפואה
חצי שקית גזר גמדי קפוא
חצי כפית מלח
קצת פלפל שחור
חצי כפית אבקת מרק כשמערבבים אותה בתוך רבע כוס מים רותחים


1. מתחילים בלחתוך בצל אחד גדול לקוביות לא קטנות מידי.
2. במחבת גדולה עמוקה עם כף שמן מוספים את הבצל ומטגנים עד להזהבה.
3. מוסיפים פחית שימורים של פטריות משימורים אחרי ששטפו מתחת לברז.
מטגנים עוד 3 דקות. אש גבוהה.
4. אחרי זה מוסיפים חצי חבילת שעועית ירוקה חתוכה וחצי שקית של גזר גמדי. שוטפים את שניהם קצת במסננת מתחת לברז.
5. על אש גבוהה מערבבים עם שתי כפות ומבשלים ל5 דקות תוך כדי ערבוב.
6. מוסיפים חצי כפית מלח, קצת פלפל שחור או כמה שאוהבים ומוסיפים חצי כפית אבקת מרק כשמערבבים אותה בתוך רבע כוס מים רותחים ומוסיפים למחבת
מערבבים שוב ומבשלים לעוד 5 דקות או עד שהגזר רך. מי שאוהב אפשר להוסיף כף של רוטב טריאקי וזה עוד יותר משדרג את המנה.

בתאבון!

עכשיו תורכם לעזור לי!🙏 תכתבו תגובה או אפילו סמיילי מחייך 😊 זה ממש יעזור לי לקדם את הסרטון!

⭐ לפניות עסקיות ניתן לפנות לכתובת הזו : [email protected]

⭐שתפו אותי בתמונות שלכם:
במייל : [email protected]
באינסטגרם:   / sivan_food_place  
בפייסבוק: https://cutt.ly/LbdfBOd