Diminuer son budget courses | Notre organisation pour moins dépenser (système des enveloppes)

Hello les amis,
On se retrouve pour un retour de courses, ainsi que notre organisation et nos prévisions budgétaires pour le mois, en sachant que c'est un peu particulier actuellement car on teste le système des enveloppes budgétaires.
J'espère que la vidéo vous plaira 💚

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Pour la recette de la crème au chocolat / tofu soyeux:
300g de tofu soyeux
75g de lait de coco (la partie ferme de la boite idéalement)
100g de chocolat pâtissier fondu au bain marie
(On peut ajouter du sucre et du cacao en poudre si on veut)
On mixe tout et on laisse figer plusieurs heures au frigo

Rappel: Il est essentiel de se supplémenter en vitamine B12 lorsque l'on est végétalien, végétarien ou même flexitarien.

Ma préférée étant en rupture en ce moment, je vous recommande celle-ci, à prendre 2x par semaine pour un apport régulier (2000mcg par semaine)
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Si vous avez du mal à atteindre vos besoins nutritionnels au quotidien, un multi-vitamine peut vous être utile. Celui-ci contient 25 nutriments essentiels (dont B12, vitamine D, Iode, Zinc ...) est végétalien et revient à moins de 2€ par mois et par personne. (1 comprimé par jour)
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